Tennisschool Pruijs > Tennislessen > Plustraining / conditietraining jeugd

TENNISLESSEN PLUS

Plustraining / Conditietraining

Naast de reguliere tennislessen bieden wij deze winter ook +PlusTraining en conditietraining aan voor de jeugd. 

Vanaf oktober starten de plustrainingen/conditietrainingen met focus op fitness, lenigheid, core-stability, voetenwerk, coördinatie, specifiek tennis voetenwerk, velddekking, positionering t.o.v. bal, snelkracht en springkracht.

Praktische informatie
Trainers: Bojan en Daan
Locatie: 10 keer op Flehite (4 banen) en 5 keer op andere locatie
Kosten: € 139 p.p. (PlusTraining en conditietraining)
Voor wie: open inschrijving
Aantal: maximaal 16
Data: 
10 maandagen vanaf oktober t/m eind 2019

 

Wanneer? 
T/m eind 2019: maandag 16.00-17.30 uur: Plustraining / conditietraining
Begin 2020: zondag 10.00-11.00 uur: Conditietraining
Scroll naar beneden voor de exacte data.

Trainingsopzet t/m eind 2019
1,5 uur tennistraining, dit bestaat uit:

  • 30 min conditie, lenigheid, core-stability, tennis specifiek voetenwerk, snelkracht en springkracht;
  • 30 min positionering t.o.v. bal, tennis specifiek voetenwerk met racket en bal, velddekking;
  • 30 min wedstrijdsituaties, service en return.
Trainingsopzet vanaf begin 2020
5 keer 60 min 
hardlopen/oefeningen in de gymzaal

TECHNIEK

VOETENWERK

FITNESS

TENNISLESSEN PLUS

Data Plustraining / conditietraining

2019
Maandag 7 oktober
Maandag 14 oktober
Maandag 28 oktober
Maandag 4 november
Maandag 11 november
Maandag 18 november
Maandag 25 november
Maandag 2 december
Maandag 9 december
Maandag 16 december

2020
Zondag 19 januari
Zondag 26 januari
Zondag 9 februari
Zondag 8 maart
Zondag 15 maart

TENNISLESSEN PLUS

Inschrijven +Training en Conditietraining

Plustraining en Conditietraining
Bezig met versturen

TENNISLESSEN

Reglementen

De belangrijkste reglementen even op een rij:

  • Eén lesuur bedraagt 40, 50 of 75 minuten;
  • Indeling geschiedt op basis van niveau en beschikbaarheid;
  • Mochten er onverhoopt lessen uitvallen ten gevolge van          weersomstandigheden dan is les 1 voor rekening van leerling, les 2 halen we in, les 3 voor rekening van leerling en les 4 halen we in met max van 2 inhaallessen (dit zijn standaardregels, valt er meer uit dan willen we kijken hoe we dit redelijk kunnen oplossen);
  • Gedurende de standaard schoolvakanties zullen er in principe geen lessen worden gegeven. Tevens zullen er in de 2e week van de clubkampioenschappen, in de week van de ITA Amersfoortse  Veranenkampioenschappen en in de week van het Smashing Dubbel Toernooi ’s avonds (vanaf 18.00 uur) geen tennislessen worden gegeven op Flehite;
  • Tennisschool Pruijs is niet verantwoordelijk voor persoonlijke ongevallen en eventueel daaruit voortvloeiende schade en/of blessures, noch voor diefstal of beschadiging van goederen van leerlingen;